Începând cu luna a 8-a, putem introduce o gama variată de legume, mai exact: broccoli, țelină, ardei, conopidă, spanac, sfeclă, linte, roșii, salată, sparanghel și soia. La capitolul fructe, nu pot fi introduse foarte multe, dar totusi, sunt câteva opțiuni: prune, mango, kaki, mandarine, portocale, cireșe.
Nu am apucat să pozez prea multe variante de mâncare, dar promit să revin zilele ce urmează cu alte câteva variante pentru masa bebelușului în vârstă de 8 luni.
1. Quinoa cu legume
Am pus la fiert 2 linguri de quinoa în apă (quinoa își triplează volumul la fiert, așa că puneți mai multă apă). Separat, am tăiat un sfert de ardei gras roșu, jumătate de dovlecel și jumătate de morcov în cubulețe mici și le-am călit ușor în 1 lingură de ulei de rapiță și 3 linguri de apă până ce a scăzut toată apa. Am combinat apoi quinoa cu legumele și le-am făcut pastă.
2. Spanac cu iaurt
Am fiert 200 gr. de spanac, l-am lăsat la scurs și răcit, apoi l-am tocat și l-am combinat cu 1 cățel de ustroi pisat și 2 linguri de iaurt.
3. Mămăligă cu brânză
Mămăliga am făcut-o cum o fac de obicei, doar că nu am pus sare, apoi am combinat-o cu brânză proaspătă de vaci și 1 lingură de iaurt.
4. Piure de cartofi cu broccoli
Piureul l-am făcut din 2 cartof fierți și câteva flori micuțe de broccoli, fierte și ele. Am adăugat 1 linguriță de unt nesărat și gata păpica.
5. Cremă de banane, cereale și pere cu nucșoară
Punem apă fiartă peste o lingură de cereale până ajungem la consistența unui piure , adăugăm jumătate de pară și jumătate de banană făcute pastă și presărăm un vârf de cuțit de nucșoară.
Să vă fie de bine piticilor, iar pentru voi mămicilor, urmează alte câteva idei de masă, pe cuvânt de cercetaș!
0 comments :
Post a Comment